В самом начале заболевания, как только нос "заложило", воспользуйтесь этими советами.

- Выпейте стакан свежего грейпфрутового, апельсинового или гранатового сока, наполовину разведенного теплой кипяченой водой.

Или - стакан крепкого настоя шиповника с мятой или ромашкой. 2 столовые ложки плодов шиповника и столовую ложку одной из трав залейте стаканом кипятка, нагревайте 20 минут под крышкой на водяной бане, выдержите 40 минут в термосе и процедите.

- Сделайте массаж лица, чтобы избавится от заложенности носа и восстановить дыхание, не прибегая к каплям. Такой массаж надо делать не менее 3-4 раз в день.
1 - боковые стороны больших пальцев приложите основаниями к крыльям носа, и быстро массируйте их вращательными движениями по часовой стрелке 1-1,5 минуты. Если из носа потечет, хорошенько высморкайтесь, а затем продолжите процедуру.
2- подушечками среднего, безымянного пальцев и мизинца с обеих сторон сразу воздействуйте на зону под глазами от носа до ушей, чередуя в течение 30 секунд поглаживание с интенсивным растиранием (спиралеобразно).
3- Точно так же, но уже 4-мя пальцами обеих рук массируйте лоб. Затем пройдитесь по нему быстрыми круговыми движениями, перемещаясь, справа налево.

- Средство экстренной помощи для заложенного носа - теплая ванна для ног с солью и травами. Теплая соляная ножная ванна. Температура воды 36-37 градусов, в ней нужно растворить столовую ложку поваренной или морской соли. Ванна для ног с травами (предварительно обязательно посоветуйтесь со своим акушером-гинекологом !!!!) Смешайте поровну цветки ромашки, листья мяты перечной, крапивы двудомной и шалфея. 4-5 столовых ложки сбора с "горкой" залейте 1 л кипятка, накройте крышкой и поставьте на медленный огонь на 20-30 минут. Настой процедите, отожмите и влейте в таз с теплой водой 36-37 градусов.

После процедуры, разотрите стопы махровым полотенцем и смажьте их чесночным маслом (на столовую ложку растительного масла возьмите размельченную дольку чеснока, выдержите 8-10 часов и отожмите через марлю). Наденьте шерстяные носки и ложитесь в постель.

- Пейте горячий куриный бульон. Благодаря содержащейся в нем аминокислоте - цистеину он уменьшит выделение слизи, а пар увлажнит полость носа и снимет отечность слизистой оболочки.

- Поддержите защитные силы противовирусным десертом. Благодаря ему, иммунная система будет активнее бороться с вторгшимся в полость носа возбудителями.

Пропустите через мясорубку 1,5 стакана изюма, стакан ядер грецких орехов, 0,5 стакана миндальных орешков, кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжмите в образовавшуюся массу и смешайте ее с 0,5 стакана растопленного меда. Настаивайте смесь 1-2 дня в темном месте. Принимайте по 1-2 столовые ложки 3 раза в день за час до еды, пока не кончится

- Ни в коем случае не поддавайтесь искушению "шмыгнуть" носом, затягивая содержимое носоглотки, чтобы потом проглотить его. В этом случае содержащиеся в носовом секрете вирусы и продукты воспаления будут отравлять организм, усиливая симптомы интоксикации.

Как нужно сморкаться?

Полагается прочищать не две ноздри сразу, а каждую по очереди, одновременно прижимая другую большим пальцем к носовой перегородке. Делать это нужно каждый раз перед тем, как что-либо закапать в нос.

Знаете ли вы, что….
Все капли, содержащие масло, затрудняют движение ресничек, а следовательно и отхождение носовой слизи. Чтобы из-за такого лечения нос не "забился" еще сильнее, перед их применением закапайте в каждую ноздрю 1-2 капли свекольного или капустного сока.

- Высморкавшись, закапайте в каждую ноздрю по 6-8 капель свежего сока каланхоэ, белокочанной капусты или красной свеклы (последний, наполовину разведите кипяченой водой). Раздражая слизистую оболочку, "лекарство" вызовет желание чихнуть - это самый эффективный способ прочистить заложенный нос.

Как правильно закапать капли. Сядьте на стул и запрокиньте голову, немного наклонив ее в сторону, куда будете закапывать лекарство, или лягте на спину без подушки. Левой рукой слегка приподнимите кончик носа, а правой выдавите несколько капель из пипетки, не касаясь ею ноздри. Поверните голову в сторону той половины носа, в которую капали, и подождите полминуты. Теперь точно так же "полечите" другую половину.

- НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ СОСУДОСУЖИВАЮЩИЕ КАПЛИ - ГАЛАЗОЛИН, САНОРИН, НАФТИЗИН, КСИМЕЛИН И ИМ ПОДОБНЫЕ!!!!

- Чтобы носу свободно дышалось, 1-2 раза в день, а по необходимости и чаще промывайте его жидкостями, помогающими справиться с насморком. Можно остановить выбор на одной из них или чередовать по своему усмотрению:
- теплой минеральной водой без газа;
- раствором питьевой соды (чайная ложка на стакан теплой кипяченой воды)
- "морской" водой (1/2 чайной ложки соли, щепотка соды и 3-5 капель 5%-ного спиртового раствора йода на стакан воды);
- чаем из цветков ромашки с медом (столовую ложку сухой травы заварите стаканом кипятка, настаивайте 15 минут, процедите и добавьте 1/3 чайной ложки меда)
- крепким настоем эвкалипта или шалфея (2 столовые ложки сухого сырья залейте стаканом кипятка на 30 минут в термосе, слегка остудите, процедите и используйте теплым);
- настоем плодов шиповника, листьев мяты и травы череды (1:3:2). 2 столовые ложки сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте 2-3 часа в термосе, профильтруйте через 4-6 слоев марли и перед промыванием добавьте 1-2 капли пихтового масла.

Техника промывания. Наберите теплую (36-37*) жидкость в 50-граммовую спринцовку или 20-граммовый шприц (без иглы). Введите наконечник неглубоко в носовой ход и нагнитесь над раковиной. Набок голову не наклоняйте, иначе жидкость может затечь по слуховым трубам из носа в уши! А теперь не спеша, нажимая без усилия, влейте раствор в каждую ноздрю поочередно, пока не используете его весь (2-3 стакана). - Хорошо очищают полость носа, облегчая дыхание, содово-таниновые капли. Чайную ложку чая заварите стаканом кипятка, выпаривайте 15 минут на медленном огне, процедите через марлю, добавьте чайную ложку питьевой соды. Закапывайте 2-3 раза в день по 1-2 пипетки в каждую ноздрю, после чего обязательно высморкайтесь.

- Несколько раз в день закапывайте в нос лекарства антисептического и подсушивающего действия: 1-2%-ные аптечные растворы нитрата серебра (колларгол и протаргол).

- Фитотерапевты рекомендуют 3-4 раза в день вливать в каждую ноздрю по 6-8 капель свежих соков - морковного и яблочного или травяных настоев (последние, можно применять и для ингаляций - по 5 минут 1 раз в день 3-4 дня).
Смешайте траву зверобоя, кору ивы и дуба, цветки липы и листья мяты (1:1:2:2:2). Стаканом кипятка залейте 2-3 столовые ложки сбора, оставьте на 3-4 часа в термосе, процедите, и перед употреблением добавьте 3-5 капель пихтового масла.
Возьмите поровну траву тысячелистника и душицы, листья шалфея, корень фиалки трехцветной и кору калины. Залейте стаканом холодной кипяченой воды 2 неполные столовые ложки сбора, настаивайте час, доведите до кипения, выдержите на огне 5-7 минут, охладите и процедите.
Составьте сбор, взяв поровну сосновые почки, цветки мальвы лесной. Листья мать-и-мачехи, кору ивы и траву душицы. Приготовьте настой по изложенному выше рецепту.
По чайной ложке цветков календулы и липы, а также по десертной ложке коры дуба и листьев шалфея залейте стаканом кипятка, настаивайте 1,5-2 часа в термосе, охладите и процедите.

Великолепный рецепт от насморка - чесночные капли.

Крупный зубник чеснока натрите на мелкой терке, залейте столовой ложкой растительного масла или рыбьего жира, настаивайте 8-10 часов, отожмите через марлю. Закапывайте по 6-8 капель 3 раза в день.

- У здорового человека за сутки вырабатывается 0,5 л носовой слизи, у простуженного - до 2,5 л! Для организма это весьма ощутимая потеря жидкости и солей, и ее нужно компенсировать. По совету народной медицины воспользуйтесь травяными чаями. Смешайте крапиву и чабрец с шиповником (1:1:2). Столовую ложку сбора залейте стаканом холодной воды, доведите до кипения, нагревайте еще 2-3 минуты, а затем настаивайте час в термосе. Добавьте мед по вкусу, пейте горячим, по 0,5 стакана 2 раза в день после еды. Возьмите поровну эвкалипт, тысячелистник, зверобой и мяту. Столовую ложку смеси залейте стаканом холодной воды, дайте закипеть, подержите на огне 5-7 минут, процедите. Пейте в горячем виде, подсластив медом по вкусу, по 0,5 стакана 2-3 раза в день после еды.