Первый цикл - "Творческие, мягкие роды".

1 занятие

1 часть

Учимся правильно дышать.
Предвестники родов. Когда нужно срочно к врачу.
Что такое ложные, что такое истинные родовые схватки.
Первый период родов - что происходит с вами, что происходит с вашим малышом.
Что же делать дома, когда роды начались? Дыхание, движения, позы, массаж в первом периоде родов.
Когда нужно ехать в роддом, что брать с собой. Золотые правила будущего папы.Фильм.

2 часть

Практическое занятие "Роды - шаг за шагом"-тренинг родов.

3 часть

гимнастика в фитнес- зале

4 часть

плавание и аквагимнастика

2 занятие

1 часть

Конец первого и второй период родов.
Третий период родов - период "слияния" - малыш на животике.
Четвертый период родов - рождение последа. Фильм.
Дыхание, позы, массаж и различные варианты потуг.
Фильм.

2 часть

Техники дыхания в родах.

3 часть

гимнастика в фитнес- зале

4 часть

плавание и аквагимнастика

3 занятие

1 часть

Роды по принуждению (слабость родовой деятельности) - когда вмешательство необходимо.
Обезболивание родов - "за" и "против".
Немного об операции "кесарево сечение" (возможные осложнения, послеоперационный период, кормление грудью, восстановительная гимнастика).
"Ребенок Кесаря" - мифы и реальность.

2 часть

Практическое занятие "Роды - шаг за шагом"-тренинг родов.

3 часть

гимнастика в фитнес- зале

4 часть

плавание и аквагимнастика

4 занятие

1 часть

Ваше самочувствие после родов. Послеродовая контрацепция.

2 часть

Техники дыхания в родах.

3 часть

гимнастика в фитнес- зале

4 часть

плавание и аквагимнастика

5 занятие

1 часть

Жизнь до рождения. Развитие вашего малыша неделя за неделей. Фильм. Воспитание до рождения.

2 часть

Техники дыхания в родах.

3 часть

гимнастика в фитнес- зале

4 часть

плавание и аквагимнастика

6 занятие

1 часть

Ваш неповторимый и уникальный малыш. Особенности первых часов и первых дней жизни

2 часть

Техники дыхания в родах.

3 часть

перерыв

4 часть

плавание и аквагимнастика

7 занятие

1-2 часть

Кормить грудью с радостью и удовольствием.
Как сохранить грудное вскармливание как можно дольше.
Как избежать проблем с грудью, и что же делать, если они все-таки возникли.
Основное питание кормящей мамы.

3 часть

гимнастика в фитнес- зале

4 часть

плавание и аквагимнастика

8 занятие

1 часть

Переходное состояние новорожденных. Уход за ребенком от рождения до года. Прививки. Прикорм после 6 месяцев

2 часть

Практическое занятие "Роды - шаг за шагом"-тренинг родов.

3 часть

гимнастика в фитнес- зале

4 часть

плавание и аквагимнастика

9 занятие

1-2 часть

"Ушки, носики, ротики, животики". Если ваш малыш немного приболел - что можно сделать самостоятельно до прихода врача.

3 часть

гимнастика в фитнес- зале

4 часть

плавание и аквагимнастика

10 занятие

1 -2 часть

Массаж с рождения, гимнастика, фитбол для грудничков, плавание, закаливание. Фильм.

3 часть

гимнастика в фитнес- зале

4 часть

плавание и аквагимнастика